Potęga Myśli: Terapia Antystresowa

Unikaj Negatywnych Myśli

Potęga myśli: Terapia antystresowa
Autor Y.Marianov 
Każdy reaguje inaczej na wyzwania stawiane mu przez życie. To niezwykłe, jak niektórzy ludzie poddawani skrajnemu stresowi potrafią zachować zrelaksowany  umysł, poczucie szczęścia i satysfakcji, podczas gdy inni, nawet przy braku negatywnych bodźców, są wypełnieni lękiem, stresem i doświadczają depresji.

Okazuje się, że reakcja na stres zależy w większym stopniu od  mechanizmów, które drzemią w nas samych, niż od tego co dzieje się na zewnątrz. Sposób myślenia determinowany jest już we wczesnym dzieciństwie, na początkowych etapach naszego życia. Pozytywne lub negatywne wzorce myślowe kopiowane są od naszych rodziców. Słowa i postawy, które rodzice projektowali na nas, ich reakcje na różne sytuacje, wszystko to chłoniemy w dzieciństwie i tak w dużej mierze kształtuje się nasz charakter, osobowość i sposób postrzegania świata.

Okazuje się, że stres zależy w większym stopniu od tego co nosimy w środku niż tego co nas otacza na zewnątrz.

Przede wszystkim należy sobie uświadomić potęgę naszych myśli. Nasze myśli wpływają na każdy aspekt naszego codziennego życia. Nasza postawa wobec świata, każdy podejmowany wybór,nasz charakter, osobowość-wszystko to jest produktem naszego sposobu myślenia. Nasze myśli generują różne idee i wzbudzają różne uczucia i emocje, które z kolei wpływają na kształt rezonansu serca.

Wyobrażenia, jakie przechowujemy w naszych umysłach mają widoczny wpływ na nasze zdrowie. Nasz umysł może doprowadzić nas do stanu chorobowego lub może nas uleczyć. Pozytywne wizualizacje przynoszą pożądane efekty, negatywne obrazy budowane w naszej głowie prowadzą do niekorzystnych konsekwencji. Schemat ten został odkryty przez Jose Silva, twórcę metody wizualizacji Silva, znanej już szeroko na całym świecie.


Nawyk Narzekania


Czy często zdarza ci się przyłapać się na narzekaniu i krytykowaniu rzeczy i ludzi dokoła ciebie? Ci, którzy narzekają na prawie wszystko, zawsze znajdą powód, aby to robić, ponieważ podświadomie przyzwyczaili się już do tego. W rzeczywistości w taki sposób wołają o miłość i bliskość, której brak odczuwają. Dzieląc się z innymi swoimi smutkami starają się zbudować relacje przyjaźni(czytaj także:Jak plotki zmieniają umysł).

Małżeństwo-przepis na zdrowe życie
Uwolnij swój Duchowy Umysł
Jak rodzi się ten złośliwy nawyk narzekania i krytykowania? Bardzo prosto-kiedy rodzice projektują na dzieci swoje problemy, zmartwienia i chwiejne emocje. Robią to w bardzo intymnych momentach. Wtedy tworzy się szczególna więź, dotykająca najgłębsze zakamarki serca.

Wyobraźmy sobie, że matka buduje więź z dzieckiem szukając w nim zrozumienia i współczucia dla jej własnych problemów. Stopniowo taki scenariusz staje się główną bazą, na której dziecko to będzie szukać miłości i bliskości przez resztę swojego życia. Oskarżanie innych, obgadywanie, plotkowanie przeciwko innym, stanie się sposobem na budowanie relacji.

Tak, właśnie dlatego plaga szerzenia plotek jest tak potężna i tak wpływowa. W chwilach rozsiewania plotek ludzie czują się spełnieni i przydatni. Takie działanie niszczy jednak ich ducha i kładzie cień na relacje z innymi.

Negatywizm, jaki nieodłącznie ukrywa się w tego rodzaju postawie wiąże ludzi z jeszcze głębszym poczuciem pesymizmu, depresją, strachem, intrygami, zmartwieniami i urazami. W skrajnych przypadkach tego rodzaju psychologiczne dewiacje obserwujemy u osób uzależnionych z tendencjami do podejmowania prób samobójczych. U źródła tego wszystkiego leży "uszkodzona" miłość, którą byliśmy karmieni i która zakłóciła nasze serca.


Jak myślimy tak czujemy


Czujemy tak jak myślimy. Dlatego myśl pozytywnie. Twoim największym wrogiem jesteś ty sam. Jeden z największych psychologów naszych czasów pisze: 


"Myśli są prawdziwe i w rzeczywistości są jedynym źródłem twoich uczuć. Możemy powiedzieć, że twoje myśli są twoimi uczuciami ... Powodem, dla którego w pewnym momencie jesteś zły, ale w innym nie, jest to, że zastąpiłeś te myśli innymi. Nowe myśli są przyczyną tych uczuć." Elils

Innymi słowy, jeśli myślisz, że jesteś żałosny, będziesz czuć się źle, jeśli jednak skupiasz się na przykład na czymś co lubisz w drugiej osobie, odczujesz wobec niej miłość, itp. Ci, którzy nieustannie myślą i koncentrują się na tym co jest złe, będą stale czuć się zdegustowani, zawiedzeni, rozzłoszczeni, obrażeni itp., ci natomiast, którzy  koncentrują swoje myśli wokół dobra i wokół siebie raczej dostrzegają możliwości, niż zagrożenia, będą emanować jasnymi i pozytywnymi emocjami.

Przez lata tego rodzaju myśli ukształtują twój światopogląd i będą rzutować na jakość twojego życia. Staniesz się w rzeczywistości tym co tworzyłeś.

Myśli w Twojej głowie-bądź pozytywny

Dlaczego jesteśmy czasami nerwowi? W miarę jak w kółko obracamy w głowie wciąż te same zdania i myśli określonego rodzaju, stopniowo zaczynamy odczuwać niepokój "Nie uda mi się to ...", " Zrobię błąd ...", "Porażka to moje drugie imię ..." Oczywiście, czasami może tak się wydarzyć, jednak w rzeczywistości, stajemy się nerwowi dokładnie dlatego, że utrzymujemy w swojej głowie powtarzane wciąż negatywne stwierdzenia, obawy, wątpliwości.

Ludzkie emocje nie pojawiają się magicznie znikąd. Nie rodzą się z fizycznych pragnień czy podświadomych potrzeb. Raczej, prawie zawsze, wynikają bezpośrednio z naszych wyobrażeń, myśli, poglądów i wierzeń.


Najwyższe priorytety w życiu


Istnieją trzy główne cele w życiu: (1) rozwinąć charakter i serce, (2) zbudować kochającą rodzinę, wypełnioną prawdziwą miłością, i (3) rozwinąć twórcze i praktyczne umiejętności do tego, aby z miłością dominować nad światem natury. Jest to najważniejsza lekcja jakiej uczy filozofia Zjednoczeniowa.

Radość jest celem naszego życia, radość jednak powstaje w relacjach... w wyniku inwestowania i wysiłkowi... Wykorzystaj swoją energię do wyrażania Prawdziwej Miłości i niech stanie się to priorytetem w twoim życiu ...

"Prawdziwa miłość jest wtedy, gdy dajemy i nie oczekujemy nic w zamian. W procesie stwarzania świata, Bóg zainwestował w 100% wszystko co posiadał. Zainwestował całego siebie, ponieważ chce, aby obiekt Jego miłości był lepszy niż On sam. Życie dla dobra innych oznacza dawanie 100% siebie do tego stopnia, że nie będzie już nic co można by jeszcze dać. Wtedy pojawi się przestrzeń, którą będzie mogła zapełnić miłość Boga". Sun Myung Moon
To co ostatecznie się liczy to nie nasza wiedza, ale wrażliwość serca do kochania Boga i ludzi ... Najwięcej uczymy się kiedy inwestujemy serce w ludzi, całkowicie i bezinteresownie...

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Popular Posts